psychoterapia

[Ariadna77]

Zastanawiam się nad psychoterapią, ale boję się, że to będzie bardzo trudne emocjonalnie. Słyszałam, że na terapii trzeba konfrontować się z trudnymi emocjami i traumatycznymi doświadczeniami. Czy ktoś z Was doświadczył trudnych emocji podczas terapii, np. płaczu, złości lub smutku? Jak sobie z nimi radziłyście? I czy psychoterapia naprawdę zmienia życie na lepsze?