co na bezsenność?

[Wrocisław]

Panowie, czy ktoś z was zmaga się może z problemami ze snem? Jestem ciekaw, czy macie jakieś sprawdzone sposoby na bezsenność, bo przydadzą mi się zdecydowanie wskazówki w tym kontekście. Myślicie, że co jeszcze oprócz nawyków żywieniowych warto zmienić? Może jakieś sposoby na zrelaksowanie się przed pójściem do łóżka? Posłucham każdej rady, dzięki serdeczne!