zdrowa dieta na sen?

[krzesimir]

Siemka forumowicze, czy ktoś z was miewa problemy z zaśnięciem albo budzeniem się po kilka razy w ciągu nocy? Ja niestety tak, więc szukam jakichś skutecznych sposobów na poradzenie sobie z tym. Czytałem, że bardzo duże znaczenie ma dieta na bezsenność. Chcielibyście opowiedzieć mi o tym więcej, a może nawet podzielić się doświadczeniami? Byłoby świetnie