Ból mięśni

[Fera_64]

Od jakiegoś czasu ćwiczę dość regularnie, ale niestety dość regularnie pojawiają mi się problemy z bólem mięsni, takie typowe spięcie, staram się sobie z nimi radzić tak zwanymi "domowymi" metodami, rozmasowuję ręcznie, wsmarowuję, biorę też ciepłe kąpiele. Ale słyszałam, że dobrze sprawdzają się akcesoria do masażu, chcę sobie kupić wałeczek do masażu, polecicie jakiś konkretny?